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Mejora tu fuerza, resistencia y movilidad desde la base. Si quieres empezar a entrenar, a cualquier edad, este es tu programa.

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 Curso Pausas Activas

Pasar muchas horas sentado o con la misma postura tiene un efecto muy perjudicial en nuestra salud, tanto a nivel metabólico como musculoesquelético.

Por suerte, podemos mitigar buena parte de estos problemas incorporando el concepto de pausas activas a lo largo del día, y este curso te enseñará cómo hacerlo.

De la mano del fisioterapeuta Rubén Pérez, y a lo largo de 10 videos breves, aprenderás una serie de rutinas sencillas que puedes realizar en cualquier puesto de trabajo.

Con unas pocas pausas activas podrás prevenir el daño de pasar tanto tiempo sentado.

Adquiere el curso, entrando aquí.