Efecto Kettlebell (Digital)

"El poder de la Kettlebell en tus manos"

Entrenar con kettlebells es la evolución natural de entrenar con ejercicios corporales.

Primero debes aprender a controlar tu cuerpo, después a controlar objetos externos. Y las kettlebells son el mejor objeto externo con el que desarrollar fuerza, potencia, resistencia y flexibilidad, a la vez.

La naturaleza de las kettlebells te hace trabajar al máximo tus músculos, de una manera más eficiente que con las clásicas series y repeticiones con mancuernas.

El programa incluye:

• Guía general
• Ejercicios
• Programa de entrenamiento
• Combinación con calistenia
• Diario de entrenamiento

Importante: no se envía ningún material físico. El programa es 100% digital, con versiones en formato .pdf, .mobi (Kindle) y .epub.

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