Saludable Mente: Hábitos Para Optimizar Tu Cerebro Y Mejorar Tu Salud A Cualquier Edad

El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, enseñarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudará a prevenir trastornos como la demencia, el Alzheimer o el párkinson, sino también a rendir mejor en tu día a día.

La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar su funcionamiento sin entender antes cómo influyen en él la dieta, la actividad física o el estrés ni considerar la estrecha relación entre nuestra microbiota y nuestro estado de ánimo así como el impacto del contacto social en nuestra salud mental.

Las recomendaciones de Marcos Vázquez te ayudarán a mejorar tu capacidad de aprender y recordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad mental, a entender cómo potenciar la plasticidad cerebral y a mejorar tu reserva cognitiva.

Posees en tu cabeza el objeto más fascinante que jamás se ha descubierto. Es el momento de desvelar sus misterios y potenciarlo al máximo.

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Detalles del producto

Editorial: GRIJALBO; 001 edición (28 enero 2021) | Idioma: Español | Tapa blanda: 336 páginas | ISBN-10: 8425359473 | ISBN-13: 978-8425359477 | Peso del producto: 386 g | Dimensiones: 14.15 x 2.21 x 21.49 cm